健身追踪器可能会上瘾

2020年9月1日   |   by jones

Katherine Schreiber和Leslie Sim是运动成瘾的专家,他们相信技术的进步会鼓励对强迫性目标的监视。Schreiber和Sim讨厌可穿戴技术。施莱伯说:“这是最糟糕的情况。” 辛说:“世界上最愚蠢的事情。” Schreiber撰写了大量有关运动成瘾的文章,Sim是Mayo诊所的一名临床儿童青少年心理学家。Sim的许多青春期患者都有双重运动和饮食失调的倾向,这往往并存。

可穿戴技术是一个笼统的术语,用于描述具有基于电子计算机功能的服装和配饰。吉尼斯世界纪录之类的网站使目标更加突出,但可穿戴技术却一无所获。Schreiber和Sim特别对手表和追踪器持批评态度,这些手表和追踪器可为佩戴者提供即时更新的健身指标。这些设备中的许多要么给您目标,要么要求您提名自己的目标。黄金标准是步骤的里程碑,即佩戴者每天行走的步骤数。达到目标(例如,一万步),设备将发出一声增强的哔哔声。我已经看到朋友和家人对这种哔哔声做出反应,很难不想到巴甫洛夫的狗。

Schreiber和Sim都认识到智能手表和健身追踪器可能启发了久坐的人进行锻炼,并鼓励不太活跃的人坚持锻炼。但是作为成瘾专家,他们深信这种装置也很危险。Schreiber解释说:“专注于数字会使您脱离与身体的协调。锻炼变得无意识,这是成瘾的’目标’。” 她在引号中提到的“目标”是一种自动的盲目性,将决策制定外包给设备。她最近脚部承受了压力性骨折,因为她拒绝听她过度劳累的身体,而是继续朝着任意锻炼目标奔跑。Schreiber患有令人上瘾的运动倾向,并发誓要在锻炼时不要使用可穿戴技术。

数字为迷恋铺平了道路。Sim说:“运动时,一切都可以衡量。” “你燃烧了多少卡路里;你跑了几圈;你走多快 你做几次?你要走几步 而且,如果您昨天走了两英里,那么您不想再走到今天。它变得相当强迫。” Sim的许多患者都经历着不断需要检查的情况。一个十岁的男孩在明尼阿波利斯的诊所就诊,以跑得快而出名,他的速度是荣誉的象征。他最大的担心是他可能会放慢脚步,因此他一直在不停地移动来检查。“他会让父母发疯。当他们访问明尼阿波利斯进行评估时,他使整个酒店在晚上保持清醒。他们正在抱怨,因为他在房间里跑来跑去。”

Sim的病人显然处于心理困扰中,但是大多数人在专注于数字时变得痴迷。“计算步数和卡路里实际上并不能帮助我们减肥;这只会使我们更具强迫性。我们对自己的体育锻炼和饮食不那么直观。” 即使您感到疲倦并感到需要休息,您仍将继续走路或跑步,直到达到自己的任意数字目标为止。施雷伯同意了。对她来说,她在不锻炼的时候感到很像爱。“当您不与重要的其他人在一起,或者您爱上的任何人时,您都渴望与该人在一起。” 道德观念是,使目标更难以衡量是健康的,而且拥有监视从我们的心跳到今天所走的步数的所有设备的危险也是危险的。

改编自亚当·阿尔特《不可抗拒》。经与企鹅出版社(Penguin Group(USA)LLC,一家企鹅随机屋公司)成员的安排转载。版权所有©Adam Alter,2017。
https://www.popsci.com/wearable-tech-exercise-addiction/

点击数:5

Leave Your Comment

关注我们的微信公众号获取更多健身信息
蜀ICP备15013372号